همان طور که میدانید حرکات کششی یکی از بهترین حرکات قبل از ورزش میباشد و ومربیان ورزشی قبل از تمرین های مختلف اول گرم میکنند و سپس حرکات کششی ورزشی را انجام میدهند تا بدن به آن سطح آمادگی برسد تابعد از تمرین عضلات بدن دچار گرفتگی و.نشود شما میتوانید با استفاده از این ویدئو می آموزید که چگونه تمرین کنیدو.
رزمی کده حرکات ,تمرین ,کششی ,حرکات کششی ,بهترین حرکات منبع
درباره این سایت